Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

Hast du das Gefühl, dass ein Kollege, Chef oder dein Partner dich manipuliert, kleinmacht oder emotional ausnutzt? In dieser Episode erfährst du, wie du narzisstische Verhaltensweisen erkennst – und wie du dich davor schützen kannst.
Narzisstische Menschen gibt es überall – in der Arbeitswelt, in Freundschaften und in romantischen Beziehungen. Sie können charmant wirken, doch hinter der Fassade stecken oft Kontrolle, Manipulation und emotionale Ausbeutung. Viele Menschen geraten immer wieder in narzisstische Dynamiken – im Job oder privat. Doch es gibt Wege, sich daraus zu befreien!
In dieser Episode erfährst du:
✅ woran du einen narzisstischen Chef oder Kollegen erkennst...

Was ist Hypnose wirklich? Was unterscheidet therapeutische Hypnose von Showhypnose? Und wie kann EMDR helfen, Blockaden und Ängste zu lösen?

In dieser Folge spreche ich über die faszinierende Welt der Hypnose. Viele Menschen verbinden Hypnose mit totaler Kontrolle und Mystik – doch in Wahrheit ist sie ein kraftvolles Werkzeug zur Veränderung. Ich erkläre, wie Hypnose funktioniert, wann sie sinnvoll eingesetzt werden kann und welche Mythen endlich entzaubert werden sollten.

Außerdem geht es um EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) – eine wissenschaftlich anerkannte Methode aus der Traumatherapie, die hilft, emotionale Belastungen und Traumata nachhaltig...

Ängste und der Bereich der Suchterkrankungen liegen auf den ersten Blick vielleicht weit auseinander. Bei genauerem Hinsehen wird jedoch deutlich, wie eng sie miteinander verknüpft sind und welche zahlreichen Verbindungen bestehen. Viele Menschen kompensieren ihre Ängste mit Genussmitteln oder anderen Süchten.
„Angst und Sucht sind Geschwister“, sagt mein Gast dieser Folge deshalb auch. Gaby Guzek kennt sich aus, sie hat Besteller zum Thema geschrieben, berät Suchtkranke Menschen seit vielen Jahren und geht selbst sehr offen und ehrlich mit ihrer eigenen Alkoholsucht in der Öffentlichkeit um: www.gaby-guzek.com Das alles verspricht einen sehr interessanten, sehr authentischen und offenen Austausch.
Wie Sucht und...

Ängste im Beruf und am Arbeitsplatz betreffen viele Menschen – unabhängig von Position und Branche. Dieses Mal spreche ich mit Dr. Tobias Barthelt, einem Vertriebsleiter, der zu den jüngeren Führungskräften seines Unternehmens zählt. Tobias kennt die Herausforderungen seines Umfelds, in dem Zahlen, Daten und Fakten über Erfolg entscheiden und Druck für Mitarbeitende entstehen kann. Auch neue Entwicklungen wie Digitalisierung und KI sowie gesellschaftliche Krisen schüren oft berufliche und existenzielle Ängste.
„Als Manager ist man dafür verantwortlich, die Ängste und Sorgen seiner Mitarbeiter ernst zu nehmen und diese zumindest für das Berufsleben weitestgehend zu minimieren“, sagt Tobias, der kürzlich zu „Beziehungsmanagement...