Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

Herzlich willkommen zu „Leben ohne Angst“, dem Podcast über den täglichen Umgang mit Ängsten.

Angst-Expertin und Therapeutin für Psychotherapie Martina Effmert begegnet das Thema Tag für Tag – als Coach in Unternehmen an der Schnittstelle von Management und Prävention genauso wie in ihrer Praxis in Düsseldorf. Ihr Spezialgebiet sind psychosomatische Erkrankungen in Verbindung mit Angst- und Essstörungen. International gefragt ist sie als Expertin in der Behandlung von Emetophobie, der Angst vor dem Erbrechen. (Martina Effmert ist spezialisiert auf psychosomatische Erkrankungen sowie die Behandlung von Ängsten, Traumata und daraus resultierenden Essstörungen. Ihre besondere Expertise liegt in der therapeutischen Behandlung von Emetophobie, der Panik vor Übelkeit und Erbrechen und atypischen Essstörungen).

Das Thema Ängste ist noch immer nicht in der Mitte der Gesellschaft angekommen.
Es wird Zeit, dieses für viele so wichtige Thema in den Blickpunkt zu rücken.
In diesem Podcast kommen Menschen zu Wort, die selbst unter psychosomatischen Angst- oder Essstörungen leiden, und ebenso deren Angehörige und Eltern. Bei „Leben ohne Angst“ werden verschiedene Ängste beleuchtet und mögliche Lösungsansätze und Wege vorgestellt. Martina Effmert berichtet anschaulich von ihren jahrelangen Erfahrungen und lädt weitere Spezialisten, Ärzte und Psychologen in ihren Podcast ein, um die Angst einmal für alle Zuhörenden von allen Seiten zu betrachten.

Bist Du dabei? Wir freuen uns.

Übrigens: Am Schluss jeder Folge gibt es einen Bonus-Track wie praktische Übungen und Anleitungen, mal zur Entspannung, zur Fokussierung oder als SOS-Notfallhilfe.
Also am besten gleich abonnieren.

Host & Angst-Expertin: https://effmert-coaching.de/

Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de

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Leben ohne Angst - ein Podcast von Martina Effmert

Neueste Episoden

#30: Gründen ohne auszubrennen – was Startups jetzt wirklich brauchen! Mit Rainer Geisler

‧ 52m 37s

In dieser neuen Folge von „Leben ohne Angst“ geht es mal wieder um den Job, genauer gesagt: um Existenzgründungen. Ich spreche darüber mit Rainer Geisler, erfahrenem Startup-Berater, Sparringspartner für Gründer:innen und Unternehmen – also jemandem, der die Herausforderungen von Unternehmertum aus der Praxis bestens kennt.

Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Startups, Innovation und unternehmerischen Entscheidungen – ehrlich, differenziert und ohne Buzzword-Blase.

Darum geht es in dieser Episode:
- Was Startups wirklich brauchen, um tragfähig zu wachsen
- Typische Denkfehler und Stolpersteine in der Gründungsphase
- Warum gute Ideen allein nicht reichen und was stattdessen entscheidend ist
-...

#29: Das Mom-Imposter-Syndrom – Raus aus Dauerstress und Grübelschleifen!

‧ 45m 46s

Lass uns mit einem neuen, wichtigen Beziehungsthema in das neue Jahr starten.
Erkennst du dich in diesen Lebensgeschichten wieder?

- Julia, Marketingexpertin, zwei Kinder: Perfektionismus am Kita-Zaun
- Aylin, Vollzeitjob, alleinerziehend: Schuldgefühle und neue Routinen
- Mara, Mental Load, Kleinkinder: Loslassen und kleine Schritte

In dieser Folge von „Leben ohne Angst“ erfährst du:

Was genau hinter dem Mom-Imposter-Syndrom steckt – und warum so viele Mütter betroffen sind.

- Welche Rolle Perfektionismus, Mental Load und alte Glaubenssätze dabei spielen.
- Wie du lernst, zwischen realen Aufgaben und fremden Erwartungen zu unterscheiden.
- Wie du Beruf und Familie realistisch vereinbarst – ohne...

#28: Die Sache mit der Emetophobie – deine beliebteste Folge!

‧ 28m 51s

Emetophobie – nie gehört? Die allererste Folge dieses Podcasts hat diese weitgehend unbekannte Angsterkrankung zum Thema gemacht. Da diese nach wie vor die meist gehörte Folge von „Leben ohne Angst“ ist, wiederhole ich sie gerne zum Jahreswechsel.

Alle Gute für das neue Jahr 2026! Deine Martina

Aber nun von vorne: Emetophobie – gemeint ist die Angst vor dem Erbrechen: kurz Kotzangst.

Davon Betroffene haben panische Angst davor, sich übergeben zu müssen. Diese schwere Angst oder Panik kann auch auftauchen, wenn es anderen Personen schlecht wird, bei entsprechenden Szenen im Spielfilm, wenn jemand im Fernsehen darüber spricht, ein merkwürdiger Fleck auf der...

#27: Wenn an Weihnachten ein Platz frei bleibt – Wichtige Folge für erwachsene Kinder und Eltern!

‧ 41m 45s

Die Weihnachtstage sind für viele Familien eine große emotionale Herausforderung. Diese Folge dreht sich darum, wie belastend es sein kann, wenn an Weihnachten ein Platz frei bleibt – durch Kontaktabbruch, Distanz oder Selbstschutz. Das ist kein Randphänomen in unserer Gesellschaft, sogar jeder Vierte ist von familiärer Entfremdung betroffen – eine stille Epidemie! Ich spreche über alte Wunden, Schuldgefühle, Erwartungen und gebe Impulse, wie man trotz dieser emotionalen Lücke gut durch die Feiertage kommen kann. Wie immer stelle ich auch helfende Fallbeispiele vor.

Bonustrack: Trancereise „Innerer Frieden“

Weitere Impulse und Begleitung findest du auf: www.effmert-coaching.de

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